なんに頼ろう

膝の痛みが　止まらない


階段の上がり下がり

「せえーの」と言って　立ち上がる時も　

痛みを　予測し

恐々　体を動かしている


痛みが発生する

その大元は　判っている


膝の関節が　

大人仕様になっている事よりも

体重増加が　原因だと思う

去年より　４～５ｋｇ増えている様なのだ

人生引き算だ　と言える歳になって　何故って


冬に備え　脂肪を蓄え

正月の　飽食

花粉症対策として　

家の外に出ず籠城

運動量が激減　

基礎代謝を超える食事


数え上げればきりがない


もう　奥方様が進める



チョコザップに行き　

基礎代謝を上げるべく　

下半身の　筋肉をつけるしかないのだ